私密處癢、鬆弛!醫揪主因:很多人不自覺做 「1動作」1週3次可改善
女性在意的私密鬆弛善保養不只侷限於臉部和頸部,私密處保養更是處癢女人一生中重要的課題。隨著女性年齡的醫揪增加、生活習慣和個人經歷,主因週次都會影響私密處的多人動作健康,診所醫師李沁鴽提到,不自不同年齡層的可改女性可能會面臨到不同的私密處困擾,但是私密鬆弛善各年齡層女性私密處的常見問題,以陰道感染及尿道感染為大宗,處癢且反覆感染者不在少數,醫揪顯現私密處的主因週次健康需要被重視。
女性常見私密處問題有哪些?
李沁鴽指出,多人動作年輕女性常會有私密處搔癢或出現異味等問題,不自通常是可改因為尿道感染或陰道感染;產後與更年期女性,則因為荷爾蒙分泌改變,私密鬆弛善導致陰道出現乾燥、鬆弛、瘙癢、漏尿,甚至是萎縮等問題,這些私密處困擾容易造成女性在性交時感到不適,或是比一般人更容易在性交時產生音量較大的陰吹(即陰道出現排氣聲),進而影響性生活的頻率與品質,間接造成情侶或夫妻之間的溝通和情緒問題,外出時也會害怕旁人聞到自己的私密處異味,而影響社交生活。
造成上述私密處問題的原因不盡相同,得從女性私密處的保護層說起。李沁鴽醫師表示,女性私密處肌膚的角質層薄且敏感,陰道內部有一層弱酸性的天然乳酸保護膜,是由陰部益菌分解陰道黏液裡的糖原質而製成,這層保護膜有助於益菌生長,能使陰道維持穩定的弱酸性環境,幫助抑制如:念珠菌、滴蟲及鏈球菌等有害細菌,防止陰道感染。
當女性穿著過於緊身的衣物時,會使陰道處在悶熱、不通風的環境,容易誘發壞菌生長,此外,若如廁時擦拭方向錯誤,由後往前擦會把肛門的細菌帶到泌尿道和陰道,造成交互感染;至於產後婦女和更年期女性則是因為荷爾蒙分泌下降,使得私密處的益菌和陰道黏液減少,導致濕潤度下降引發乾癢,弱酸性的環境慢慢改變、失衡,因此更易引發感染;還有少部分女性是因為天生私密處結構問題,像是小陰唇過大,導致容易卡垢、孳生細菌。
日常生活如何做好私密處保養?
當私密處出現問題時,除了按時用藥改善感染現象,李沁鴽建議,在醫美療程方面,可先諮詢專業醫生的意見,進行內診,以確定是否存在結構性的問題,有結構性問題可能需要考慮進行手術。
李沁鴽提醒,注意正確的清潔方法,如廁後避免從肛門往前擦拭,以免帶入細菌,洗澡時可使用專門的私密處清潔用品,以保持酸鹼值的平衡,此外,選擇合適的衣物,避免穿太緊的褲子,並保持規律的作息,多吃蔬菜、多喝水、少熬夜。
有漏尿、陰道鬆弛跡象,或是上班族久坐、想預防鬆弛的人,一週可以做3次、每次15分鐘的凱格爾運動,強化骨盆底肌,都能幫助解決女性的私密處困擾,更重要的是有任何不適應盡快就醫治療,以保護私密處的健康並維持良好的生活品質。
(常春月刊/編輯部整理、文章授權提供/NOW健康、圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
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